قانسر ریسگنە قارشی حیات قورتاران آدیم: أوده ممه معاینەسی نه زمان و ناصل یاپیلملی؟
Kanser Riskine Karşı Hayat Kurtaran Adım: Evde Meme Muayenesi Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı?
پوپولرPopüler قومەدیkomedi دیزیسیdizisi تخەThe أوففیجەڭOffice'in سویلنsevilen قراقتریkarakteri داونDawn تینسلىەTinsley'e حیاتhayat ویرنveren انگلیزİngiliz اویونجیoyuncu لوجىLucy داویس،Davis, گچدیگمزgeçtiğimiz گونلردەgünlerde حیرانلرنیhayranlarını یاساyasa بوغانboğan برbir آچیقلامهaçıklama یاپدی.yaptı. ٥٣53 یاشندەکیyaşındaki اویونجی،oyuncu, کمیكلرنەkemiklerine قدرkadar یاییلانyayılan وve آرتیقartık کموطەراپیkemoterapi ایچونiçin چوقçok گچgeç قالینمشkalınmış برbir ممهmeme قانسرییلهkanseriyle مجادلهmücadele ایتدیگڭیettiğini دویوردی.duyurdu. آنجقAncak داویسڭDavis'in مساژندەmesajında چوقçok قریتیكkritik برbir اویاریuyarı واردی:vardı: "ایلك"İlk خستدیگمhissettiğim شیئşey اصلندەaslında قلاسیكklasik برbir 'کتله''kitle' دگلدی،değildi, داهاdaha چوقçok سرتsert برbir نقطهnokta گیبییدی.gibiydi. گرچکدنGerçekten چوقçok کوچكدی."küçüktü."
داویسڭDavis'in بوbu آجیacı تجربەسیtecrübesi وve قادینلرەkadınlara یاپدیغیyaptığı چاغری،çağrı, ارکنerken تشخیصڭteşhisin أونمنیönemini وve أودهevde یاپیلانyapılan بسیطbasit قونتروللرڭkontrollerin اصلندەaslında ناصلnasıl حیاتhayat قورتاردیغینیkurtardığını برbir کزkez داهاdaha یوزمزنهyüzümüze چارپدی.çarptı. اوزمانلرەUzmanlara گورە،göre, ممەدهmemede اورتایهortaya چیقانçıkan هرher قانسرkanser ستاندارتstandart برbir "کتله""kitle" شکلندهşeklinde کندینیkendini گوسترمەیەبیلییور.göstermeyebiliyor. انگلترەدەكیİngiltere'deki دوقتورلر،doktorlar, وجودڭزنڭvücudunuzun نورمالnormal حالینیhalini طانیماڭزtanımanız وve أولاغاندیشیolağandışı دگیشیكلكلریdeğişiklikleri همنhemen فرقfark ایدەبیلمەڭزedebilmeniz ایچونiçin ممەلرڭزنیmemelerinizi آیدەayda اڭen آزaz برbir کزkez قونترولkontrol ایتمەڭزنیetmenizi توصیهtavsiye ایدییور.ediyor.
هانگیHangi بلیرتیلرەBelirtilere دقّتDikkat ایتملیز؟Etmeliyiz?
ممەلرMemeler عادتadet دونگوسیdöngüsü ویاveya یاشاyaşa باغلیbağlı اولەرقolarak طوغالdoğal دگیشیملرdeğişimler گوسترەبیلیر.gösterebilir. آنجقAncak اوزمانلرڭuzmanların أوزللکلهözellikle دقّتdikkat ایدیلمەسنیedilmesini ایستەدیگیistediği قرمزیkırmızı چیزگیلرçizgiler شونلر:şunlar:
ممەده،Memede, گوگوسgöğüs بولگەسندەbölgesinde ویاveya قولتوقkoltuk التندهaltında الهele گلنgelen برbir کتلهkitle ویاveya شیشلك.şişlik.
ممهMeme دریسیندهderisinde پورتقالportakal قابوغنیkabuğunu آڭدیرانandıran چوقورلاشمالرçukurlaşmalar ویاveya قیزاریقلقلر.kızarıklıklar.
برBir ویاveya هرher ایکیiki ممەنڭmemenin بویودنده،boyutunda, شکلندهşeklinde یاشانانyaşanan آنیani وve آسیمتریكasimetrik دگیشیکلکلر.değişiklikler.
حاملەلكHamilelik ویاveya امزیرمهemzirme دونمیdönemi طیشندەdışında ممهmeme أوجندنucundan گلن،gelen, أوزللکلهözellikle قانلیkanlı اولابیلنolabilen آقینتیلر.akıntılar.
ممهMeme أوجنڭucunun ایچریiçeri طوغریdoğru چکیلمەسی،çekilmesi, شکلندهşeklinde بوزولمهbozulma ویاveya اگزامهegzama بڭزریbenzeri دوکونتیلر.döküntüler.
أودهEvde ٥5 دقیقەدەDakikada ممهMeme معاینەسیMuayenesi ناصلNasıl یاپیلیر؟Yapılır?
بوBu قونترولیkontrolü أوده،evde, طوشدهduşta ویاveya آینەayna قارشیسندهkarşısında یاپمقyapmak اولدقجەoldukça بسیط:basit:
أوڭجەلکلەÖncelikle قوللرڭزkollarınız ایکیiki یاندایقن،yandayken, آردندنardından قوللرڭزنیkollarınızı هوایەhavaya قالدیرارقkaldırarak مهمهلهرینایزmemelerinize آینەدهaynada باقین؛bakın; هر هانگیherhangi برbir آسیمتریasimetri ویاveya شکلşekil بوزوقلغیbozukluğu اولوبolup اولمادیغنیolmadığını گوزلەملەین.gözlemleyin.
داهاDaha صوڭرە،sonra, ممەلرڭزنڭmemelerinizin هرher ایکیiki طرفینی،tarafını, کوپروجكköprücük کمیگڭزنهkemiğinize وve قولتوقkoltuk آلتلرڭزنهaltlarınıza قدرkadar اوزاناجقuzanacak شکلدەşekilde دائرهسالdairesel حرکتلرلهhareketlerle پارماقparmak أوچلرڭزلهuçlarınızla یوقلاین.yoklayın.
یوقلامهYoklama صیرەسندەsırasında همhem خفیفhafif همhem دەde برازbiraz داهاdaha گوچلیgüçlü برbir باصینچbasınç اویغولاین،uygulayın, آنجقancak جانڭزنیcanınızı یاقاجقyakacak قدرkadar سرتsert باصدیرمامایەbastırmamaya أوزنözen گوسترڭ.gösterin. صوڭSon اولەرقolarak هرher ایکیiki ممهmeme أوجنڭucunun چورەسنیçevresini دەde قونترولkontrol ایتمەییetmeyi اونوتمایڭ.unutmayın.
سادەجەSadece قادینلرڭKadınların دگل،Değil, ارکكلرڭErkeklerin دەde کابوسیKabusu اولابیلیرOlabilir
ممهMeme قانسریkanseri دەنیلنجەdenilince اقلعakla سادەجەsadece قادینلرkadınlar گلسەgelse دە،de, بوbu سیڭسیsinsi خستەلقhastalık داهاdaha نادرnadir دەde اولسەolsa ارکكلریerkekleri دەde وورابیلییور.vurabiliyor. ارکكلرڭErkeklerin دەde گوگوسgöğüs ویاveya قولتوقkoltuk التندهaltında اولوشانoluşan کتلەلرە،kitlelere, ممهmeme أوجندنucundan گلنgelen آقینتیلرەakıntılara ویاveya گوگوسgöğüs شکلندەکیşeklindeki فرقلیلقلرەfarklılıklara قارشیkarşı تتیكدهtetikte اولمسیolması بویوكbüyük أونمönem طاشییور.taşıyor.
وجودڭزندهVücudunuzda بوbu بلیرتیلردنbelirtilerden هر هانگیherhangi برینی،birini, سزڭsizin ایچونiçin "نورمال""normal" اولمایانolmayan برbir دگیشیكلگیdeğişikliği ویاveya گچمكgeçmek بیلمەینbilmeyen برbir آغریییağrıyı فرقfark ایدرسەڭزederseniz وقت غائبvakit ایتمدنkaybetmeden برbir حکیمەhekime باشوورسینز.başvurmalısınız. اونوتمایڭ؛Unutmayın; بعضbazı بلیرتیلرbelirtiler باشقەbaşka معصومmasum نەدنلردنnedenlerden قایناقلانابیلیر،kaynaklanabilir, آنجقancak قانسردهkanserde ارکنerken تشخیصteşhis هرher زمانzaman اڭen گوچلی سلاحڭgüçlü یزدر.silahınızdır.
قایناق:Kaynak: ببجBBC
قانسر ریسگنە قارشی حیات قورتاران آدیم: أوده ممه معاینەسی نه زمان و ناصل یاپیلملی؟
پوپولر قومەدی دیزیسی تخە أوففیجەڭ سویلن قراقتری داون تینسلىە حیات ویرن انگلیز اویونجی لوجى داویس، گچدیگمز گونلردە حیرانلرنی یاسا بوغان بر آچیقلامه یاپدی. ٥٣ یاشندەکی اویونجی، کمیكلرنە قدر یاییلان و آرتیق کموطەراپی ایچون چوق گچ قالینمش بر ممه قانسرییله مجادله ایتدیگڭی دویوردی. آنجق داویسڭ مساژندە چوق قریتیك بر اویاری واردی: “ایلك خستدیگم شیئ اصلندە قلاسیك بر ‘کتله’ دگلدی، داها چوق سرت بر نقطه گیبییدی. گرچکدن چوق کوچكدی.”
داویسڭ بو آجی تجربەسی و قادینلرە یاپدیغی چاغری، ارکن تشخیصڭ أونمنی و أوده یاپیلان بسیط قونتروللرڭ اصلندە ناصل حیات قورتاردیغینی بر کز داها یوزمزنه چارپدی. اوزمانلرە گورە، ممەده اورتایه چیقان هر قانسر ستاندارت بر “کتله” شکلنده کندینی گوسترمەیەبیلییور. انگلترەدەكی دوقتورلر، وجودڭزنڭ نورمال حالینی طانیماڭز و أولاغاندیشی دگیشیكلكلری همن فرق ایدەبیلمەڭز ایچون ممەلرڭزنی آیدە اڭ آز بر کز قونترول ایتمەڭزنی توصیه ایدییور.
هانگی بلیرتیلرە دقّت ایتملیز؟
ممەلر عادت دونگوسی ویا یاشا باغلی اولەرق طوغال دگیشیملر گوسترەبیلیر. آنجق اوزمانلرڭ أوزللکله دقّت ایدیلمەسنی ایستەدیگی قرمزی چیزگیلر شونلر:
ممەده، گوگوس بولگەسندە ویا قولتوق التنده اله گلن بر کتله ویا شیشلك.
ممه دریسینده پورتقال قابوغنی آڭدیران چوقورلاشمالر ویا قیزاریقلقلر.
بر ویا هر ایکی ممەنڭ بویودنده، شکلنده یاشانان آنی و آسیمتریك دگیشیکلکلر.
حاملەلك ویا امزیرمه دونمی طیشندە ممه أوجندن گلن، أوزللکله قانلی اولابیلن آقینتیلر.
ممه أوجنڭ ایچری طوغری چکیلمەسی، شکلنده بوزولمه ویا اگزامه بڭزری دوکونتیلر.
أوده ٥ دقیقەدە ممه معاینەسی ناصل یاپیلیر؟
بو قونترولی أوده، طوشده ویا آینە قارشیسنده یاپمق اولدقجە بسیط:
أوڭجەلکلە قوللرڭز ایکی یاندایقن، آردندن قوللرڭزنی هوایە قالدیرارق مهمهلهرینایز آینەده باقین؛ هر هانگی بر آسیمتری ویا شکل بوزوقلغی اولوب اولمادیغنی گوزلەملەین.
داها صوڭرە، ممەلرڭزنڭ هر ایکی طرفینی، کوپروجك کمیگڭزنه و قولتوق آلتلرڭزنه قدر اوزاناجق شکلدە دائرهسال حرکتلرله پارماق أوچلرڭزله یوقلاین.
یوقلامه صیرەسندە هم خفیف هم دە براز داها گوچلی بر باصینچ اویغولاین، آنجق جانڭزنی یاقاجق قدر سرت باصدیرمامایە أوزن گوسترڭ. صوڭ اولەرق هر ایکی ممه أوجنڭ چورەسنی دە قونترول ایتمەیی اونوتمایڭ.
سادەجە قادینلرڭ دگل، ارکكلرڭ دە کابوسی اولابیلیر
ممه قانسری دەنیلنجە اقلع سادەجە قادینلر گلسە دە، بو سیڭسی خستەلق داها نادر دە اولسە ارکكلری دە وورابیلییور. ارکكلرڭ دە گوگوس ویا قولتوق التنده اولوشان کتلەلرە، ممه أوجندن گلن آقینتیلرە ویا گوگوس شکلندەکی فرقلیلقلرە قارشی تتیكده اولمسی بویوك أونم طاشییور.
وجودڭزنده بو بلیرتیلردن هر هانگی برینی، سزڭ ایچون “نورمال” اولمایان بر دگیشیكلگی ویا گچمك بیلمەین بر آغرییی فرق ایدرسەڭز وقت غائب ایتمدن بر حکیمە باشوورسینز. اونوتمایڭ؛ بعض بلیرتیلر باشقە معصوم نەدنلردن قایناقلانابیلیر، آنجق قانسرده ارکن تشخیص هر زمان اڭ گوچلی سلاحڭ یزدر.
قایناق: ببج
داویسڭ بو آجی تجربەسی و قادینلرە یاپدیغی چاغری، ارکن تشخیصڭ أونمنی و أوده یاپیلان بسیط قونتروللرڭ اصلندە ناصل حیات قورتاردیغینی بر کز داها یوزمزنه چارپدی. اوزمانلرە گورە، ممەده اورتایه چیقان هر قانسر ستاندارت بر “کتله” شکلنده کندینی گوسترمەیەبیلییور. انگلترەدەكی دوقتورلر، وجودڭزنڭ نورمال حالینی طانیماڭز و أولاغاندیشی دگیشیكلكلری همن فرق ایدەبیلمەڭز ایچون ممەلرڭزنی آیدە اڭ آز بر کز قونترول ایتمەڭزنی توصیه ایدییور.
هانگی بلیرتیلرە دقّت ایتملیز؟
ممەلر عادت دونگوسی ویا یاشا باغلی اولەرق طوغال دگیشیملر گوسترەبیلیر. آنجق اوزمانلرڭ أوزللکله دقّت ایدیلمەسنی ایستەدیگی قرمزی چیزگیلر شونلر:
ممەده، گوگوس بولگەسندە ویا قولتوق التنده اله گلن بر کتله ویا شیشلك.
ممه دریسینده پورتقال قابوغنی آڭدیران چوقورلاشمالر ویا قیزاریقلقلر.
بر ویا هر ایکی ممەنڭ بویودنده، شکلنده یاشانان آنی و آسیمتریك دگیشیکلکلر.
حاملەلك ویا امزیرمه دونمی طیشندە ممه أوجندن گلن، أوزللکله قانلی اولابیلن آقینتیلر.
ممه أوجنڭ ایچری طوغری چکیلمەسی، شکلنده بوزولمه ویا اگزامه بڭزری دوکونتیلر.
أوده ٥ دقیقەدە ممه معاینەسی ناصل یاپیلیر؟
بو قونترولی أوده، طوشده ویا آینە قارشیسنده یاپمق اولدقجە بسیط:
أوڭجەلکلە قوللرڭز ایکی یاندایقن، آردندن قوللرڭزنی هوایە قالدیرارق مهمهلهرینایز آینەده باقین؛ هر هانگی بر آسیمتری ویا شکل بوزوقلغی اولوب اولمادیغنی گوزلەملەین.
داها صوڭرە، ممەلرڭزنڭ هر ایکی طرفینی، کوپروجك کمیگڭزنه و قولتوق آلتلرڭزنه قدر اوزاناجق شکلدە دائرهسال حرکتلرله پارماق أوچلرڭزله یوقلاین.
یوقلامه صیرەسندە هم خفیف هم دە براز داها گوچلی بر باصینچ اویغولاین، آنجق جانڭزنی یاقاجق قدر سرت باصدیرمامایە أوزن گوسترڭ. صوڭ اولەرق هر ایکی ممه أوجنڭ چورەسنی دە قونترول ایتمەیی اونوتمایڭ.
سادەجە قادینلرڭ دگل، ارکكلرڭ دە کابوسی اولابیلیر
ممه قانسری دەنیلنجە اقلع سادەجە قادینلر گلسە دە، بو سیڭسی خستەلق داها نادر دە اولسە ارکكلری دە وورابیلییور. ارکكلرڭ دە گوگوس ویا قولتوق التنده اولوشان کتلەلرە، ممه أوجندن گلن آقینتیلرە ویا گوگوس شکلندەکی فرقلیلقلرە قارشی تتیكده اولمسی بویوك أونم طاشییور.
وجودڭزنده بو بلیرتیلردن هر هانگی برینی، سزڭ ایچون “نورمال” اولمایان بر دگیشیكلگی ویا گچمك بیلمەین بر آغرییی فرق ایدرسەڭز وقت غائب ایتمدن بر حکیمە باشوورسینز. اونوتمایڭ؛ بعض بلیرتیلر باشقە معصوم نەدنلردن قایناقلانابیلیر، آنجق قانسرده ارکن تشخیص هر زمان اڭ گوچلی سلاحڭ یزدر.
قایناق: ببج
Kanser Riskine Karşı Hayat Kurtaran Adım: Evde Meme Muayenesi Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı?
Popüler komedi dizisi The Office’in sevilen karakteri Dawn Tinsley’e hayat veren İngiliz oyuncu Lucy Davis, geçtiğimiz günlerde hayranlarını yasa boğan bir açıklama yaptı. 53 yaşındaki oyuncu, kemiklerine kadar yayılan ve artık kemoterapi için çok geç kalınmış bir meme kanseriyle mücadele ettiğini duyurdu. Ancak Davis’in mesajında çok kritik bir uyarı vardı: “İlk hissettiğim şey aslında klasik bir ‘kitle’ değildi, daha çok sert bir nokta gibiydi. Gerçekten çok küçüktü.”
Davis’in bu acı tecrübesi ve kadınlara yaptığı çağrı, erken teşhisin önemini ve evde yapılan basit kontrollerin aslında nasıl hayat kurtardığını bir kez daha yüzümüze çarptı. Uzmanlara göre, memede ortaya çıkan her kanser standart bir “kitle” şeklinde kendini göstermeyebiliyor. İngiltere’deki doktorlar, vücudunuzun normal halini tanımanız ve olağandışı değişiklikleri hemen fark edebilmeniz için memelerinizi ayda en az bir kez kontrol etmenizi tavsiye ediyor.
Hangi Belirtilere Dikkat Etmeliyiz?
Memeler adet döngüsü veya yaşa bağlı olarak doğal değişimler gösterebilir. Ancak uzmanların özellikle dikkat edilmesini istediği kırmızı çizgiler şunlar:
Memede, göğüs bölgesinde veya koltuk altında ele gelen bir kitle veya şişlik.
Meme derisinde portakal kabuğunu andıran çukurlaşmalar veya kızarıklıklar.
Bir veya her iki memenin boyutunda, şeklinde yaşanan ani ve asimetrik değişiklikler.
Hamilelik veya emzirme dönemi dışında meme ucundan gelen, özellikle kanlı olabilen akıntılar.
Meme ucunun içeri doğru çekilmesi, şeklinde bozulma veya egzama benzeri döküntüler.
Evde 5 Dakikada Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Bu kontrolü evde, duşta veya ayna karşısında yapmak oldukça basit:
Öncelikle kollarınız iki yandayken, ardından kollarınızı havaya kaldırarak memelerinize aynada bakın; herhangi bir asimetri veya şekil bozukluğu olup olmadığını gözlemleyin.
Daha sonra, memelerinizin her iki tarafını, köprücük kemiğinize ve koltuk altlarınıza kadar uzanacak şekilde dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla yoklayın.
Yoklama sırasında hem hafif hem de biraz daha güçlü bir basınç uygulayın, ancak canınızı yakacak kadar sert bastırmamaya özen gösterin. Son olarak her iki meme ucunun çevresini de kontrol etmeyi unutmayın.
Sadece Kadınların Değil, Erkeklerin de Kabusu Olabilir
Meme kanseri denilince akla sadece kadınlar gelse de, bu sinsi hastalık daha nadir de olsa erkekleri de vurabiliyor. Erkeklerin de göğüs veya koltuk altında oluşan kitlelere, meme ucundan gelen akıntılara veya göğüs şeklindeki farklılıklara karşı tetikte olması büyük önem taşıyor.
Vücudunuzda bu belirtilerden herhangi birini, sizin için “normal” olmayan bir değişikliği veya geçmek bilmeyen bir ağrıyı fark ederseniz vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız. Unutmayın; bazı belirtiler başka masum nedenlerden kaynaklanabilir, ancak kanserde erken teşhis her zaman en güçlü silahınızdır.
Kaynak: BBC
Davis’in bu acı tecrübesi ve kadınlara yaptığı çağrı, erken teşhisin önemini ve evde yapılan basit kontrollerin aslında nasıl hayat kurtardığını bir kez daha yüzümüze çarptı. Uzmanlara göre, memede ortaya çıkan her kanser standart bir “kitle” şeklinde kendini göstermeyebiliyor. İngiltere’deki doktorlar, vücudunuzun normal halini tanımanız ve olağandışı değişiklikleri hemen fark edebilmeniz için memelerinizi ayda en az bir kez kontrol etmenizi tavsiye ediyor.
Hangi Belirtilere Dikkat Etmeliyiz?
Memeler adet döngüsü veya yaşa bağlı olarak doğal değişimler gösterebilir. Ancak uzmanların özellikle dikkat edilmesini istediği kırmızı çizgiler şunlar:
Memede, göğüs bölgesinde veya koltuk altında ele gelen bir kitle veya şişlik.
Meme derisinde portakal kabuğunu andıran çukurlaşmalar veya kızarıklıklar.
Bir veya her iki memenin boyutunda, şeklinde yaşanan ani ve asimetrik değişiklikler.
Hamilelik veya emzirme dönemi dışında meme ucundan gelen, özellikle kanlı olabilen akıntılar.
Meme ucunun içeri doğru çekilmesi, şeklinde bozulma veya egzama benzeri döküntüler.
Evde 5 Dakikada Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Bu kontrolü evde, duşta veya ayna karşısında yapmak oldukça basit:
Öncelikle kollarınız iki yandayken, ardından kollarınızı havaya kaldırarak memelerinize aynada bakın; herhangi bir asimetri veya şekil bozukluğu olup olmadığını gözlemleyin.
Daha sonra, memelerinizin her iki tarafını, köprücük kemiğinize ve koltuk altlarınıza kadar uzanacak şekilde dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla yoklayın.
Yoklama sırasında hem hafif hem de biraz daha güçlü bir basınç uygulayın, ancak canınızı yakacak kadar sert bastırmamaya özen gösterin. Son olarak her iki meme ucunun çevresini de kontrol etmeyi unutmayın.
Sadece Kadınların Değil, Erkeklerin de Kabusu Olabilir
Meme kanseri denilince akla sadece kadınlar gelse de, bu sinsi hastalık daha nadir de olsa erkekleri de vurabiliyor. Erkeklerin de göğüs veya koltuk altında oluşan kitlelere, meme ucundan gelen akıntılara veya göğüs şeklindeki farklılıklara karşı tetikte olması büyük önem taşıyor.
Vücudunuzda bu belirtilerden herhangi birini, sizin için “normal” olmayan bir değişikliği veya geçmek bilmeyen bir ağrıyı fark ederseniz vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız. Unutmayın; bazı belirtiler başka masum nedenlerden kaynaklanabilir, ancak kanserde erken teşhis her zaman en güçlü silahınızdır.
Kaynak: BBC
📖 Osmanlıca Orijinal Metin
قانسر ریسگنە قارشی حیات قورتاران آدیم: أوده ممه معاینەسی نه زمان و ناصل یاپیلملی؟
پوپولر قومەدی دیزیسی تخە أوففیجەڭ سویلن قراقتری داون تینسلىە حیات ویرن انگلیز اویونجی لوجى داویس، گچدیگمز گونلردە حیرانلرنی یاسا بوغان بر آچیقلامه یاپدی. ٥٣ یاشندەکی اویونجی، کمیكلرنە قدر یاییلان و آرتیق کموطەراپی ایچون چوق گچ قالینمش بر ممه قانسرییله مجادله ایتدیگڭی دویوردی. آنجق داویسڭ مساژندە چوق قریتیك بر اویاری واردی: “ایلك خستدیگم شیئ اصلندە قلاسیك بر ‘کتله’ دگلدی، داها چوق سرت بر نقطه گیبییدی. گرچکدن چوق کوچكدی.”داویسڭ بو آجی تجربەسی و قادینلرە یاپدیغی چاغری، ارکن تشخیصڭ أونمنی و أوده یاپیلان بسیط قونتروللرڭ اصلندە ناصل حیات قورتاردیغینی بر کز داها یوزمزنه چارپدی. اوزمانلرە گورە، ممەده اورتایه چیقان هر قانسر ستاندارت بر “کتله” شکلنده کندینی گوسترمەیەبیلییور. انگلترەدەكی دوقتورلر، وجودڭزنڭ نورمال حالینی طانیماڭز و أولاغاندیشی دگیشیكلكلری همن فرق ایدەبیلمەڭز ایچون ممەلرڭزنی آیدە اڭ آز بر کز قونترول ایتمەڭزنی توصیه ایدییور.
هانگی بلیرتیلرە دقّت ایتملیز؟
ممەلر عادت دونگوسی ویا یاشا باغلی اولەرق طوغال دگیشیملر گوسترەبیلیر. آنجق اوزمانلرڭ أوزللکله دقّت ایدیلمەسنی ایستەدیگی قرمزی چیزگیلر شونلر:
ممەده، گوگوس بولگەسندە ویا قولتوق التنده اله گلن بر کتله ویا شیشلك.
ممه دریسینده پورتقال قابوغنی آڭدیران چوقورلاشمالر ویا قیزاریقلقلر.
بر ویا هر ایکی ممەنڭ بویودنده، شکلنده یاشانان آنی و آسیمتریك دگیشیکلکلر.
حاملەلك ویا امزیرمه دونمی طیشندە ممه أوجندن گلن، أوزللکله قانلی اولابیلن آقینتیلر.
ممه أوجنڭ ایچری طوغری چکیلمەسی، شکلنده بوزولمه ویا اگزامه بڭزری دوکونتیلر.
أوده ٥ دقیقەدە ممه معاینەسی ناصل یاپیلیر؟
بو قونترولی أوده، طوشده ویا آینە قارشیسنده یاپمق اولدقجە بسیط:
أوڭجەلکلە قوللرڭز ایکی یاندایقن، آردندن قوللرڭزنی هوایە قالدیرارق مهمهلهرینایز آینەده باقین؛ هر هانگی بر آسیمتری ویا شکل بوزوقلغی اولوب اولمادیغنی گوزلەملەین.
داها صوڭرە، ممەلرڭزنڭ هر ایکی طرفینی، کوپروجك کمیگڭزنه و قولتوق آلتلرڭزنه قدر اوزاناجق شکلدە دائرهسال حرکتلرله پارماق أوچلرڭزله یوقلاین.
یوقلامه صیرەسندە هم خفیف هم دە براز داها گوچلی بر باصینچ اویغولاین، آنجق جانڭزنی یاقاجق قدر سرت باصدیرمامایە أوزن گوسترڭ. صوڭ اولەرق هر ایکی ممه أوجنڭ چورەسنی دە قونترول ایتمەیی اونوتمایڭ.
سادەجە قادینلرڭ دگل، ارکكلرڭ دە کابوسی اولابیلیر
ممه قانسری دەنیلنجە اقلع سادەجە قادینلر گلسە دە، بو سیڭسی خستەلق داها نادر دە اولسە ارکكلری دە وورابیلییور. ارکكلرڭ دە گوگوس ویا قولتوق التنده اولوشان کتلەلرە، ممه أوجندن گلن آقینتیلرە ویا گوگوس شکلندەکی فرقلیلقلرە قارشی تتیكده اولمسی بویوك أونم طاشییور.
وجودڭزنده بو بلیرتیلردن هر هانگی برینی، سزڭ ایچون “نورمال” اولمایان بر دگیشیكلگی ویا گچمك بیلمەین بر آغرییی فرق ایدرسەڭز وقت غائب ایتمدن بر حکیمە باشوورسینز. اونوتمایڭ؛ بعض بلیرتیلر باشقە معصوم نەدنلردن قایناقلانابیلیر، آنجق قانسرده ارکن تشخیص هر زمان اڭ گوچلی سلاحڭ یزدر.
قایناق: ببج
🔤 Latinize Transkripsiyon (Çeviriyazı)
Kanser Riskine Karşı Hayat Kurtaran Adım: Evde Meme Muayenesi Ne Zaman ve Nasıl Yapılmalı?
Popüler komedi dizisi The Office’in sevilen karakteri Dawn Tinsley’e hayat veren İngiliz oyuncu Lucy Davis, geçtiğimiz günlerde hayranlarını yasa boğan bir açıklama yaptı. 53 yaşındaki oyuncu, kemiklerine kadar yayılan ve artık kemoterapi için çok geç kalınmış bir meme kanseriyle mücadele ettiğini duyurdu. Ancak Davis’in mesajında çok kritik bir uyarı vardı: “İlk hissettiğim şey aslında klasik bir ‘kitle’ değildi, daha çok sert bir nokta gibiydi. Gerçekten çok küçüktü.”Davis’in bu acı tecrübesi ve kadınlara yaptığı çağrı, erken teşhisin önemini ve evde yapılan basit kontrollerin aslında nasıl hayat kurtardığını bir kez daha yüzümüze çarptı. Uzmanlara göre, memede ortaya çıkan her kanser standart bir “kitle” şeklinde kendini göstermeyebiliyor. İngiltere’deki doktorlar, vücudunuzun normal halini tanımanız ve olağandışı değişiklikleri hemen fark edebilmeniz için memelerinizi ayda en az bir kez kontrol etmenizi tavsiye ediyor.
Hangi Belirtilere Dikkat Etmeliyiz?
Memeler adet döngüsü veya yaşa bağlı olarak doğal değişimler gösterebilir. Ancak uzmanların özellikle dikkat edilmesini istediği kırmızı çizgiler şunlar:
Memede, göğüs bölgesinde veya koltuk altında ele gelen bir kitle veya şişlik.
Meme derisinde portakal kabuğunu andıran çukurlaşmalar veya kızarıklıklar.
Bir veya her iki memenin boyutunda, şeklinde yaşanan ani ve asimetrik değişiklikler.
Hamilelik veya emzirme dönemi dışında meme ucundan gelen, özellikle kanlı olabilen akıntılar.
Meme ucunun içeri doğru çekilmesi, şeklinde bozulma veya egzama benzeri döküntüler.
Evde 5 Dakikada Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Bu kontrolü evde, duşta veya ayna karşısında yapmak oldukça basit:
Öncelikle kollarınız iki yandayken, ardından kollarınızı havaya kaldırarak memelerinize aynada bakın; herhangi bir asimetri veya şekil bozukluğu olup olmadığını gözlemleyin.
Daha sonra, memelerinizin her iki tarafını, köprücük kemiğinize ve koltuk altlarınıza kadar uzanacak şekilde dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla yoklayın.
Yoklama sırasında hem hafif hem de biraz daha güçlü bir basınç uygulayın, ancak canınızı yakacak kadar sert bastırmamaya özen gösterin. Son olarak her iki meme ucunun çevresini de kontrol etmeyi unutmayın.
Sadece Kadınların Değil, Erkeklerin de Kabusu Olabilir
Meme kanseri denilince akla sadece kadınlar gelse de, bu sinsi hastalık daha nadir de olsa erkekleri de vurabiliyor. Erkeklerin de göğüs veya koltuk altında oluşan kitlelere, meme ucundan gelen akıntılara veya göğüs şeklindeki farklılıklara karşı tetikte olması büyük önem taşıyor.
Vücudunuzda bu belirtilerden herhangi birini, sizin için “normal” olmayan bir değişikliği veya geçmek bilmeyen bir ağrıyı fark ederseniz vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız. Unutmayın; bazı belirtiler başka masum nedenlerden kaynaklanabilir, ancak kanserde erken teşhis her zaman en güçlü silahınızdır.
Kaynak: BBC
📚 Metinde Geçen Kelimelerin Lugatçesi
Meme
➔
ممه<br />
Davis
➔
داویس<br />
Kitle
➔
کتله<br />
Evde
➔
أوده<br />
Şeklinde
➔
شکلنده<br />
Göğüs
➔
گوگوس<br />
Koltuk
➔
قولتوق<br />
Gelen
➔
گلن<br />
Hayat
➔
حیات<br />
Oyuncu
➔
اویونجی<br />
Aslında
➔
اصلندە<br />
Sert
➔
سرت<br />
Erken
➔
ارکن<br />
Basit
➔
بسیط<br />
Memede
➔
ممەده<br />
Normal
➔
نورمال<br />
Fark
➔
فرق<br />
Kontrol
➔
قونترول<br />
Dikkat
➔
دقّت<br />
Özellikle
➔
أوزللکله<br />
Ucundan
➔
أوجندن<br />
Ucunun
➔
أوجنڭ<br />
Herhangi
➔
هر هانگی<br />
Güçlü
➔
گوچلی<br />
Unutmayın
➔
اونوتمایڭ<br />
Sadece
➔
سادەجە<br />
Erkeklerin
➔
ارکكلرڭ<br />
Popüler
➔
پوپولر<br />
Komedi
➔
قومەدی<br />
Dizisi
➔
دیزیسی
پوپولر قومەدی دیزیسی تخە أوففیجەڭ سویلن قراقتری داون تینسلىە حیات ویرن انگلیز اویونجی لوجى داویس، گچدیگمز گونلردە حیرانلرنی یاسا بوغان بر آچیقلامه یاپدی. ٥٣ یاشندەکی اویونجی، کمیكلرنە قدر یاییلان و آرتیق کموطەراپی ایچون چوق گچ قالینمش بر ممه قانسرییله مجادله ایتدیگڭی دویوردی. آنجق داویسڭ مساژندە چوق قریتیك بر اویاری واردی: “ایلك خستدیگم شیئ اصلندە قلاسیك بر ‘کتله’ دگلدی، داها چوق سرت بر نقطه گیبییدی. گرچکدن چوق کوچكدی.”
داویسڭ بو آجی تجربەسی و قادینلرە یاپدیغی چاغری، ارکن تشخیصڭ أونمنی و أوده یاپیلان بسیط قونتروللرڭ اصلندە ناصل حیات قورتاردیغینی بر کز داها یوزمزنه چارپدی. اوزمانلرە گورە، ممەده اورتایه چیقان هر قانسر ستاندارت بر “کتله” شکلنده کندینی گوسترمەیەبیلییور. انگلترەدەكی دوقتورلر، وجودڭزنڭ نورمال حالینی طانیماڭز و أولاغاندیشی دگیشیكلكلری همن فرق ایدەبیلمەڭز ایچون ممەلرڭزنی آیدە اڭ آز بر کز قونترول ایتمەڭزنی توصیه ایدییور.
هانگی بلیرتیلرە دقّت ایتملیز؟
ممەلر عادت دونگوسی ویا یاشا باغلی اولەرق طوغال دگیشیملر گوسترەبیلیر. آنجق اوزمانلرڭ أوزللکله دقّت ایدیلمەسنی ایستەدیگی قرمزی چیزگیلر شونلر:
ممەده، گوگوس بولگەسندە ویا قولتوق التنده اله گلن بر کتله ویا شیشلك.
ممه دریسینده پورتقال قابوغنی آڭدیران چوقورلاشمالر ویا قیزاریقلقلر.
بر ویا هر ایکی ممەنڭ بویودنده، شکلنده یاشانان آنی و آسیمتریك دگیشیکلکلر.
حاملەلك ویا امزیرمه دونمی طیشندە ممه أوجندن گلن، أوزللکله قانلی اولابیلن آقینتیلر.
ممه أوجنڭ ایچری طوغری چکیلمەسی، شکلنده بوزولمه ویا اگزامه بڭزری دوکونتیلر.
أوده ٥ دقیقەدە ممه معاینەسی ناصل یاپیلیر؟
بو قونترولی أوده، طوشده ویا آینە قارشیسنده یاپمق اولدقجە بسیط:
أوڭجەلکلە قوللرڭز ایکی یاندایقن، آردندن قوللرڭزنی هوایە قالدیرارق مهمهلهرینایز آینەده باقین؛ هر هانگی بر آسیمتری ویا شکل بوزوقلغی اولوب اولمادیغنی گوزلەملەین.
داها صوڭرە، ممەلرڭزنڭ هر ایکی طرفینی، کوپروجك کمیگڭزنه و قولتوق آلتلرڭزنه قدر اوزاناجق شکلدە دائرهسال حرکتلرله پارماق أوچلرڭزله یوقلاین.
یوقلامه صیرەسندە هم خفیف هم دە براز داها گوچلی بر باصینچ اویغولاین، آنجق جانڭزنی یاقاجق قدر سرت باصدیرمامایە أوزن گوسترڭ. صوڭ اولەرق هر ایکی ممه أوجنڭ چورەسنی دە قونترول ایتمەیی اونوتمایڭ.
سادەجە قادینلرڭ دگل، ارکكلرڭ دە کابوسی اولابیلیر
ممه قانسری دەنیلنجە اقلع سادەجە قادینلر گلسە دە، بو سیڭسی خستەلق داها نادر دە اولسە ارکكلری دە وورابیلییور. ارکكلرڭ دە گوگوس ویا قولتوق التنده اولوشان کتلەلرە، ممه أوجندن گلن آقینتیلرە ویا گوگوس شکلندەکی فرقلیلقلرە قارشی تتیكده اولمسی بویوك أونم طاشییور.
وجودڭزنده بو بلیرتیلردن هر هانگی برینی، سزڭ ایچون “نورمال” اولمایان بر دگیشیكلگی ویا گچمك بیلمەین بر آغرییی فرق ایدرسەڭز وقت غائب ایتمدن بر حکیمە باشوورسینز. اونوتمایڭ؛ بعض بلیرتیلر باشقە معصوم نەدنلردن قایناقلانابیلیر، آنجق قانسرده ارکن تشخیص هر زمان اڭ گوچلی سلاحڭ یزدر.
قایناق: ببج
Popüler komedi dizisi The Office’in sevilen karakteri Dawn Tinsley’e hayat veren İngiliz oyuncu Lucy Davis, geçtiğimiz günlerde hayranlarını yasa boğan bir açıklama yaptı. 53 yaşındaki oyuncu, kemiklerine kadar yayılan ve artık kemoterapi için çok geç kalınmış bir meme kanseriyle mücadele ettiğini duyurdu. Ancak Davis’in mesajında çok kritik bir uyarı vardı: “İlk hissettiğim şey aslında klasik bir ‘kitle’ değildi, daha çok sert bir nokta gibiydi. Gerçekten çok küçüktü.”
Davis’in bu acı tecrübesi ve kadınlara yaptığı çağrı, erken teşhisin önemini ve evde yapılan basit kontrollerin aslında nasıl hayat kurtardığını bir kez daha yüzümüze çarptı. Uzmanlara göre, memede ortaya çıkan her kanser standart bir “kitle” şeklinde kendini göstermeyebiliyor. İngiltere’deki doktorlar, vücudunuzun normal halini tanımanız ve olağandışı değişiklikleri hemen fark edebilmeniz için memelerinizi ayda en az bir kez kontrol etmenizi tavsiye ediyor.
Hangi Belirtilere Dikkat Etmeliyiz?
Memeler adet döngüsü veya yaşa bağlı olarak doğal değişimler gösterebilir. Ancak uzmanların özellikle dikkat edilmesini istediği kırmızı çizgiler şunlar:
Memede, göğüs bölgesinde veya koltuk altında ele gelen bir kitle veya şişlik.
Meme derisinde portakal kabuğunu andıran çukurlaşmalar veya kızarıklıklar.
Bir veya her iki memenin boyutunda, şeklinde yaşanan ani ve asimetrik değişiklikler.
Hamilelik veya emzirme dönemi dışında meme ucundan gelen, özellikle kanlı olabilen akıntılar.
Meme ucunun içeri doğru çekilmesi, şeklinde bozulma veya egzama benzeri döküntüler.
Evde 5 Dakikada Meme Muayenesi Nasıl Yapılır?
Bu kontrolü evde, duşta veya ayna karşısında yapmak oldukça basit:
Öncelikle kollarınız iki yandayken, ardından kollarınızı havaya kaldırarak memelerinize aynada bakın; herhangi bir asimetri veya şekil bozukluğu olup olmadığını gözlemleyin.
Daha sonra, memelerinizin her iki tarafını, köprücük kemiğinize ve koltuk altlarınıza kadar uzanacak şekilde dairesel hareketlerle parmak uçlarınızla yoklayın.
Yoklama sırasında hem hafif hem de biraz daha güçlü bir basınç uygulayın, ancak canınızı yakacak kadar sert bastırmamaya özen gösterin. Son olarak her iki meme ucunun çevresini de kontrol etmeyi unutmayın.
Sadece Kadınların Değil, Erkeklerin de Kabusu Olabilir
Meme kanseri denilince akla sadece kadınlar gelse de, bu sinsi hastalık daha nadir de olsa erkekleri de vurabiliyor. Erkeklerin de göğüs veya koltuk altında oluşan kitlelere, meme ucundan gelen akıntılara veya göğüs şeklindeki farklılıklara karşı tetikte olması büyük önem taşıyor.
Vücudunuzda bu belirtilerden herhangi birini, sizin için “normal” olmayan bir değişikliği veya geçmek bilmeyen bir ağrıyı fark ederseniz vakit kaybetmeden bir hekime başvurmalısınız. Unutmayın; bazı belirtiler başka masum nedenlerden kaynaklanabilir, ancak kanserde erken teşhis her zaman en güçlü silahınızdır.
Kaynak: BBC
Bir yanıt yazın