هپيميز ميليارلارجه ميكروركانيزمايله بيرليكته ياشييوروز; كيمي سينديريمي كولايلاشتيرييور، كيمي باگيشيكليگي اويارييور، كيمي ده إیشلري كاريشتيرييور. بی كارماشيك ايكوسيستمده دنكه بوزولدوگونده كاز، شيشكينليك، كابيزليك، إیشال، جیلت سورونلاري و سيك اينفكسييونلار كاپييي چالابيلييور. إیشته تام بوراده “ایی” ميكروپلار ياني پروبييوتيكلر دورايه كيرييور. انجاك هر پروبييوتيك ايني دگل; دوگری تور، دوگری دوز و دوگری كولانيم سون درجه ونملي. پكي پروبييوتيكلر تام اولاراك ندير، ناسيل چاليشير و گونلوك ياشامينيزده سيزه كرچكتن نه كازانديرابيلير؟
پروبييوتيك ندير، ناسيل چاليشير؟
پروبييوتيكلر; يترلي ميكتارده الينديگينده صاغلق ياراري ساگلايان جانلي ميكروركانيزمالاردير. باگيرساك فلوراسينده ير اچيپ يوزايه توتوناراك زارارلي تورلرله ركابته كيرر، متابوليك يان اورونلرييله (ور. كيسه زينجیرلي ياگ اسيتلري) باگيرساك اورتاميني اسيتلشتيرير و باگيشيكلق هوجرلرينين ايگيتيمينه كاتكي ورير. بی سايده دنكنين “ایی” باكتريلر لهينه دگيشمسينه يارديم ايدرلر. ايتكي، كولانيلان توره وزلدير: لاجتوباجیلوس و بيفيدوباجتريوم جینسلرينين فاركلي سوشلاري سينديريم شيكايتلري، انتيبييوتيك إیليشكيلي إیشال، بازي إیبس بليرتيلري و واژينال/فلورال دنكه كيبي الانلارده اراشتيريلميشتير. ساكهاروميس بلارديي كيبي مايالار ده بليرلي إیشال تيپلرينده دستك اماچلي كولانيلابيلير.
پروبييوتيك باگيرساك ساگليگيني ناسيل دوزنلر؟
پروبييوتيك دستگي، دنكسيز بير ميكروبييوتايي ياتيشتيراراك سينديريم كونفورونی ارتيرابيلير. كابيزلق ايگيليمينده ديشكي كيواميني دوزنلمك، إیشالي داهه كيسه سورده توپارلاماك و انتيبييوتيك كولانيميندان سونره بوزولان فلورانين ينيدن كورولماسينه يارديمجي اولماك اولاسي يارارلار اراسيندادير. باگيرساك دوواري بوتونلوگونون دستكلنمسي سيزينتييي ازالتابيلير; بی ده باگيشيكلق سيستمينين اشيري تتيكلنمسيني فرنلايە رك سيستميك إیلتيهاپته اییلشمايه زمين حاضرلايابيلير. دولايلي اولاراك شيشكينليك و كازده ازالمه داهه دوزنلي تووالت اليشكانليگي و بازي بيرايلرده كارين اگريسينده هافيفلمه كوزلنبيلير. اونوتمايين: بی سونوچلار سوش، دوز و كيشيسل فاركليليكلاره كوره دگيشير.
هانكي پروبييوتيك داهه اويكون؟
تيكتلرده يالنيزجه “پروبييوتيك” يازماسي يترلي دگل; تور و سوش بيلكيسي (ور. لاجتوباجیلوس رهامنوسوس غ، بيفيدوباجتريوم لونكوم ٣٥٦٢٤) يونلنديريجیدر چونكی كلينيك ايتكيلر سوشه وزلدير. سينديريم دوزني إیچين فاركلي سوشلار، انتيبييوتيك إیليشكيلي إیشال إیچين فاركلي سوشلار ونه چيكابيلير. اگيزدان الينان اورونلرين ميده اسيدينه دايانيپ جانلي اولاشماسي كركير; بی ندنله كاپسول فورمو، ميكرونكاپسولاسيون و ساكلامه كوشولاري (بوزدولابي كركسينيمي، سون كولانمه تاریخي) ونمليدير. گونلوك توپلام جانلي بيريم (جفو) دوزی ده ايتكي و تولرابيليتايي بليرلر; گنلليكله بيركاچ ميلياردان باشلايان دوزلار كولانيلير، انجاك “داهه چوك = داهه ایی” دگلدير.
بسينلرله مي، تاكوييايله مي؟
يوگورت، كفير، لاهانه تورشوسو، كيمتشي، كومبوتشه و بازي پاينيرلر دوگال پروبييوتيك كايناكلاريدير. فرمنته كيدالار، يالنيزجه جانلي كولتور دگل; ايني زمانده ميكروبييوته چشيتليليگيني دستكلاين بييواكتيف بيلشنلر ده سونار. ايتيكت اوزرينده “جانلي و اقتيف كولتور” إیفادسيني اراماك، إیسيل إیشلم كورمميش اورونلري ترجیه ايتمك فايداليدير. بليرلي بير شيكايت إیچين داهه هدفلي و دوز كونترولی بير ياكلاشيم كركتيگينده تاكوييه فورملاري دورايه كيربيلير. اوزون وادلي “باكيم” إیچين كيدالار; كيسا–ورته وادلي، بليرتي اوداكلي كولانيم إیچين إیسه كلينيك اولاراك چاليشيلميش سوش إیچرن تاكوييلر پراتيك بير ستراتژيدير.
سادجه پروبييوتيك يتمز
پروبييوتيكلرين سوردورولبيلير كولونيزاسيونی إیچين “ياكيت” كركير. پربييوتيك ليفلر (ور. إینولين، فروكتوليكوساكاريتلر، ديرنچلي نيشاستا) پروبييوتيكلرين فرمنته ايتيگي سوبستراتلاردير. سوگان، ساريمساك، پيراسه ير ايلماسي، موز (هافيف يشيل)، يولاف و باكلاكيلر بی ليفلرجه زنكيندير. پروبييوتيك إیله پربييوتيگين بير اراده سونولدوگی فورمولره “سينبييوتيك” دنير و بازي بيرايلرده داهه بليركين فايدالار ساگلايابيلير. ليف ارتيشي باشلانكيچته كازه ندن اولابيلير; كادملي ارتيرماك بی كچيشي يوموشاتير.
باگيشيكلق و “باگيرساك–بايين ايكسني”
باگيرساك ميكروبييوتاسي، باگيشيكلق هوجرلرييله سوركلي دييالوك هالينددير. دنكنين كورولماسي، اوست سولونوم يولی اينفكسييونلارينه ياتكينليگين بازي بيرايلرده ازالماسي كيبي دولايلي فايدالارله إیليشكيلنديريلير. ايريجه باگيرساك–بايين ايكسني اوزريندن روه هالي، سترس يانيتي و اگري الكيسي اوزرينده ايتكيلر تارتيشيلماكتادير. بی الان هيزله كليشن بير اراشتيرمه كونوسودور; هركس إیچين ايني سونوجی بكلمك يرينه “كيشيسل يانيت” ياكلاشيميني بنيمسمك كركير.
پروبييوتيكلرين يان ايتكيسي وار مي؟
صاغلقلي بيرايلرده پروبييوتيكلر گنلليكله ایی تولره ايديلير; باشلانكيچته هافيف كاز، شيشكينليك وايه ديشكي فورمونده كچيجی دگيشيكليكلر كورولبيلير. باگيشيكلق سيستمي باسكيلانميش كيشيلر، إیلري درده هاسته بيرايلر، يوگون باكيم هاستالاري و پرماتوره ببكلر إیچين اينفكسييون ريسكي اچيسيندان دوكتور ونريسي اولمادان كولانماك اويكون دگلدير. كبليك و ايمزيرمده گنل اولاراك كوونلي كابول ايديلسه ده يني بير تاكوييه إیچين هكيمه دانيشماك ڭ دوگروسودور. انتيبييوتيك كولانيمييله بيرليكته اليناجاكسه پروبييوتيگي گنلليكله انتيبييوتيكتن بيركاچ ساعت ايري زمانلاماك جانليليگيني كورومايه يارديمجي اولور.
پراتيك كولانيم ونريلري
پروبييوتيك هدفينيز بليرتي يونتيمييس، ڭ آز ٤–٨ هافتالق دوزنلي كولانيم كرچكچي بير دگرلنديرمه ساگلار. فايده كورويورسانيز سوردورمه دوزی پلانلانابيلير; كورمويورسانيز سوش دگيشيكليگي وايه يالنيزجه بسين كايناكلارينه دونمك إیشه يارايابيلير. اورونی سرين–كوری يرد، كركييورسه بوزدولابينده ساكلايين و سون كولانمه تاریخينه ديكات ايدين. گونلوك روتينده فرمنته كيدالار، بول ليف، يترلي سو، دوزنلي اویقو و سترس يونتيمي پروبييوتيكلرين ايتكيسيني تاماملار.
پروبييوتيكلر إیشاله ایی كلير مي؟
انتيبييوتيك إیليشكيلي إیشال و بازي اقوت إیشال تيپلرينده بليرلي سوشلارين سورجی كيسالتيگي كوستريلميشتير; انجاك شيدتلي، كانلي وايه يوكسك اتشله سايردن إیشالرده تيبي دگرلنديرمه شارتير.
كابيزليكته إیشه يارار مي؟
بازي سوشلار ديشكي سيكليگي و كيوامينده اییلشمه ساگلايابيلير; ليف، سيوي و هاركتله بيرليكته ايتكيسي ارتار.
هركس ايني اوروندن فايده كورور مو؟
خیر. ايتكي سوشه دوزه دييتينيزه و ميكروبييوتانيزه باگليدير. كيشيسل يانيتي إیزلاييپ اونه كوره ايارلاماك كركير.
كيدايله مي يوقسه اچ كارنينه مي؟
ورون تاليماتي بليرلاييجیدير. بيرچوك كاپسول، يمكله الينديگينده ميده اسيدينه كارشي داهه ایی تولره ايديلير; بازي سوشلار اچ كارنينه ونريلبيلير.
یورم یاپ