دونيه گنلينده بسلنمه و ايكزرسيز كادار هاياتي ونمه ساهيپ اولماسينه راگمن سيكليكله إیهمال ايديلن اویقو، ١٣ مارت دونيه اویقو گونی كاپسامينده ينيدن گوندمه تاشيندي.
وورلد سليپ سوجیتي تارافيندان إیلان ايديلن بی وزل گونده اوزمانلار، تشهيس ايديلمميش اویقو بوزوكلوكلارينين يالنيزجه گونلوك ياشام كاليتسيني دگل، اوزون وادده دمانس، كرونيك يوركونلق و متابوليك هاستاليكلار كيبي جیدي صاغلق ريسكلريني ده برابرينده كتيربيلگي كونوسونده اوياريلارده بولونويور.
وزمانلاره كوره بيرچوك كيشي اویقو سورونلارينين فاركينده اولمادان ياشاميني سوردوروركن، بی سورونلارين ونملي بير بولومی تيبي دگرلنديرمه ياپيلماديگي إیچين تشهيس ايديلمييور.
اویقو اپنسي كورونماين بير صاغلق سورونی اولابيلير
وزمانلار، صباحلاري سوركلي يوركون اويانمه باش اگريسي و گون إیچينده اشيري اویقو هالي كيبي بليرتيلرين چوگی زمان إیش يوگونلوگی وايه سترسله إیليشكيلنديريلديگيني، انجاك بونون آلتونده اوبستروكتيف اویقو اپنسي كيبي جیدي بير اویقو بوزوكلوگونون بولونابيلگيني إیفاده ايدييور.
اویقو اپنسي، اویقو سيراسينده سولونومون كيسه سورلي اولاراك دفالارجه دورماسييله قرەكتريزه ايديلن بير راحتسيزلق اولاراك تانيملانييور. بی دوروم ووجودون يترلي اوكسيژن الاماماسينه ندن اولوركن، اوزون وادده كالپ هاستاليكلاري، يوكسك تانسييون و بيليشسل سورونلارله باگلانتيلي اولابيلييور.
وزمانلار، وزليكله ايرككلرده داهه سيك كورولن بی راحتسيزليگين چوگی زمان فارك ايديلمدن إیلرلايبيلديگيني بليرتييور.
یورم یاپ